亲子教育5招教导孩子学会管理情绪

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2018-10-10

当孩子处于愤怒、悲伤、妒忌等情绪中时,该如何去正确的疏导,以至远离消极情绪的同时能够拥有情绪自我觉醒的能力呢?主内婚恋治疗师、关系NLP创立人程光辉老师于个人空间中结合实例特分享5招管理情绪的方法。 当孩子处于愤怒、悲伤、妒忌等情绪中时,该如何去正确的疏导招数一:面对愤怒孩子的玩具或其他心爱之物被抢走了时,脸涨得红红的,甚至会出手打人。

此时妈妈要做的不是责怪孩子不懂得分享,或表情轻松的对孩子说“这有什么好生气的”,而是应该先接受孩子有愤怒等负面情绪的存在,并认同他。

随后,可以站在孩子的角度去说,“如果我心爱的东西被人抢走,我肯定也会生气。

不过,我们其实可以跟小讲讲道理,说不定可以要回来,或者协商一下,轮流玩这个玩具,或者一起玩这个玩具,说不定大家一起玩会更开心呢?”招数二:面对悲伤孩子心爱的东西坏了会有难过的情绪产生,这时妈妈最忌讳的是说“早跟你说了吗,要好好的爱惜的嘛”,也不要立刻跟孩子表示坏了没关系,可以再买一个新的。

孩子会怕黑、怕狗,也可能会拍陌生人对此类状况,妈妈应该做的是倾听和同情,告诉孩子知道他的难过,抱抱孩子,或者给他空间让他自己呆一会。 倘若选择立刻用拥有的快乐代替失去的伤痛,会让孩子失去体验悲伤情绪的机会,也就无法领受驾驭悲伤情绪的喜悦。 招数三:面对害怕孩子会怕黑、怕狗,也可能会拍陌生人。

那么,在其处于害怕时,妈妈应该做什么呢?应先跟孩子共同体验一下情绪,以同理心展开交流,“不仅小孩有害怕的时候,大人也有害怕的时候。 害怕的时候,我们会想躲在爸爸吗的怀里或者找一个安全的地方把自己藏起来。

不过,有的时候害怕是没有必要的。 比如说,你以前很害怕上幼儿园,可是上了幼儿园之后你发现其实幼儿园很好玩,对不对?”招数四:面对妒忌每个孩子都会有妒忌,尤其是爸爸妈妈对别的孩子表示亲昵,因此你会看到,当爸爸妈妈抱别的孩子,年龄小的孩子就会紧张,并通过哭泣或者拉扯其他孩子来扞卫自己的领地。

妈妈应该做的是认可孩子的内疚情绪。